LA GROSELLA NEGRA
Tiene casi 4 veces más cantidad que la naranja.
Interviene en la absorción del hierro
Favorece la producción de hormonas antiestrés
Facilita la cicatrización
Repara los vasos sanguíneos,
la piel, los huesos y los dientes.
PAPAYA
Es pobre en calorías y rica en vitamina C, que hace que asimiles mejor el hierro de otros alimentos y no te notes baja de energía. Además, mejora la digestión al contener papaína, por lo que todo son ventajas
PEREJIL
Con 25 g de perejil fresco cubres el 70% de las necesidades diarias de vitamina C
GUAYABA
Esta fruta exótica es pobre en calorías y rica en nutrientes. No solo te aporta vitamina C, sino también provitamina A, vitaminas del grupo B, y minerales como el potasio. Además, tiene un suave efecto laxante y está deliciosa
PIMIENTO ROJO
No solo tiene vitamina C, sino que también te aporta vitamina A, E, B6 y ácido fólico, por lo que comerlo regularmente mejora la vista, la digestión, la salud cardiovascular, favorece la eliminación de toxinas y refuerza las defensas.
BROCOLI
En Inglaterra su tallo está considerado un manjar que se reserva a los niños, que lo comen crudo, ya que es la mejor manera de asimilar toda su vitamina C. Es ideal para ayudar a tu sistema inmunitario
COLES DE BRUSELAS
Destacan por su alto contenido en vitamina C, aunque, también poseen otras cualidades, como su riqueza en fibra, minerales como el calcio y el hierro, y otras vitaminas, como la vitamina A.
KIWI
Además de la vitamina C, esta fruta estimula el tránsito intestinal Además, apenas contiene sodio, con lo que evita la hinchazón y ayuda a controlar la presión sanguínea.
Este libro alude a algo más profundo que la belleza física, es una celebración de nuestro pasado (la sabiduría ancestral) y nuestra cultura. Tocará nuestra nostalgia (lo que aprendimos de nuestras abuelas tiempo atrás) y seguirá pasando a la familia y a los amigos para celebrar la identidad latina simultáneamente de manera individual y global, tanto dentro como fuera de Latinoamérica (la diáspora en EE. UU.).
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Estas recetas y los consejos de belleza que las acompañan buscan honrar y perpetuar la sencillez y eficacia de los remedios caseros utilizados por generaciones en los hogares de los países latinoamericanos, que ahora ya son parte de la herencia cultural de la comunidad latina de EE. UU. De contenido accesible y validado científicamente, este libro difunde la idea de que la belleza está al alcance de todos, sin importar la edad o el color de la piel, y sin necesidad de acudir a tratamientos costosos.
Intercalando extractos de su vida que hasta hoy se mantenían secretos, la ex figura de importantes cadenas como Telemundo o TV Azteca se presenta como un ser humano valiente y atrevido en lo externo pero débil e inseguro en su fuero más íntimo.
La primera y única autobiografía de Elton John. Un retrato sincero, alegre y profundo del compositor y cantante con la más larga y exitosa trayectoria musical de la historia.
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Reginald Dwight, su verdadero nombre, fue un chico tímido con gafas a lo Buddy Holly que creció en Pinner, un pequeño municipio a las afueras de Londres, y soñaba en convertirse en una estrella del pop. Con solo veintitrés años dio su primer concierto en Estados Unidos, ante un público sorprendido por su insólito aspecto: un mono amarillo chillón, una camiseta estampada de estrellas y un par de botas aladas. Elton John había llegado y el mundo de la música jamás volvería a ser el mismo.
El doctor Daniel Campos es un pionero de la medicina estética en Miami, ha dedicado gran parte de su práctica a combatir las señales del envejecimiento utilizando las últimas tendencias.
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En este libro, nos advierte cómo factores que incluyen la alimentación adecuada y un estilo de vida saludable nos afectan positivamente, iniciando el camino hacia la idealizada eterna juventud, con pasos simples que se pueden afianzar buscando ayuda de un especialista. Al cuidarnos desde una edad temprana, le hacemos un favor a nuestra imagen y con el transcurrir del tiempo lo sabremos agradecer.
Tras el éxito alcanzado en 2012 con "Viviendo", su primer libro, la actriz y presentadora puertorriqueña Adamari López, nos presentó "Amando", donde revela los detalles más íntimos del último capítulo de su vida.
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"No solo cuento sobre ese deseo por ser mamá (del que todo el mundo sabía), sino sobre mis miedos, el proceso, los obstáculos que tuve que enfrentar. Entiendo que es un milagro, pero cómo llegó ese milagro, es de lo que hablo básicamente". Pero al tiempo que se cumplía su anhelo más grande, también enfrentaba obstáculos inesperados, como la muerte de sus padres, que desencadenaron en las mayores pruebas de fe en su vida.
Una sola frase capta la mezcla de graves y agudos de conciencia risueña que hace Michelle simultáneamente admirable y adorable. Habla de sí y su relación. Hace una comparación entre ella y su esposo. Como ella lo dice, son fuerzas opuestas, como el yin y el yang.
Con frecuencia, llega a ser divertido, a veces indignado o enfurecido, y cuando Michelle describe la muerte temprana de su padre por esclerosis múltiple, se vuelve sumamente emocional. Mi escena favorita es reciente, con Michelle en su nuevo hogar en Washington, sola una noche a excepción de los guardias armados en el garaje. Una biografía necesaria para todas las mujeres y un regalo maravilloso.
¿Has deseado que los días tengan 27 horas? Entre los hijos, la pareja, los padres, la casa y el trabajo (sin contar tener tiempo para ti misma) ¡las horas no dan!
¡Nadie te entrena para ser mamá! Por eso la psicóloga y columnista Jeannette Torres, experta en relaciones de familia y madre de dos hijos, revela en estas páginas sus secretos para mantener el balance ¡sin perder la cabeza!
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Descubre estrategias para manejar tu tiempo, imponer la disciplina, mantener conversaciones difíciles, lidear con la generación selfie, inculcar valores… y mucho más.
A través de la historia de dos niñas separadas por varias generaciones, el periodista Armando Lucas Correa recuerda la tragedia de más de 900 judíos que huyeron de Alemania en un trasatlántico con destino a Cuba. La protagonista de la novela es Hannah, una niña de 12 años que hace parte de una de las familias judías más distinguidas de Berlín antes de la llegada de los Nazis al poder.
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Ella vive en carne propia la caída en desgracia de su familia y desde su ojo infantil –pero no tan inocente– toma forma la discriminación y el racismo comunes en aquella época.
Desde muy niño, Boris sabe que es diferente. Muy temprano se detectan problemas de motricidad y dislexia, y el pequeño actúa con unos gestos y una forma de hablar amaneradas. Los adultos dicen que su madre, Belén, una bailarina de renombre, y su padre, crítico de cine, rodean al niño de malas compañías. En Caracas se habla de sus amigos intelectuales y de toda esa gente homosexual con la que ella trabaja.
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También que Boris está enamorado de Gerardo, el hijo de la influyente periodista Altagracia Orozco. Sin embargo, Belén no se rinde al prejuicio y por más golpes que llegan de fuera, convierte su casa en un refugio para esa diferencia. Primero cara a cara, luego unidos por la línea telefónica, pero siempre juntos bajo el inquietante influjo de un cuadro lleno de historia, Tiempo de tormentas.
Aunque infinidad de películas y novelas nos han mostrado el rosto más amable de su reinado, fueron, en general, muy desdichadas. Todas tienen en común la soledad, el desarraigo, la nostalgia, la falta de amor o el sufrimiento por no poder dar un heredero al trono. También comparten la dolorosa pérdida de sus hijos, los fracasos matrimoniales y el sentirse extranjeras en una corte donde no eran bien recibidas. A través de sus diarios personales y cartas familiares, Cristina Morató nos descubre el lado más humano y menos conocido de unas reinas y emperatrices maltratadas por la historia, que no pudieron elegir su destino. Excéntricas, caprichosas, rebeldes, ambiciosas…
Con relatos simples, Isabel nos cuenta sobre uno de los hechos más importante en la historia.En homenaje a Neruda, Allende decide titular este libro con uno de sus versos, y no solo eso, sino que también cada capítulo se abre con una cita de él.
Con relatos simples, Isabel nos cuenta sobre uno de los hechos más importante en la historia.En homenaje a Neruda, Allende decide titular este libro con uno de sus versos, y no solo eso, sino que también cada capítulo se abre con una cita de él.
Este no es un libro cualquiera. Está diseñado para arrancar sonrisas invitándote a recopilar todo aquello que te hace sentir mejor. Si sigues las instrucciones, no tardará en convertirse en un mapa que te devolverá, una y otra vez, a tu yo más feliz.
Este no es un libro cualquiera. Está diseñado para arrancar sonrisas invitándote a recopilar todo aquello que te hace sentir mejor. Si sigues las instrucciones, no tardará en convertirse en un mapa que te devolverá, una y otra vez, a tu yo más feliz.
Amparándose en la coartada del terrorismo islámico, unos políticos teócratas se hacen con el poder y, como primera medida, suprimen la libertad de prensa y los derechos de las mujeres. Esta trama, inquietante y oscura, que bien podría encontrarse en cualquier obra actual, pertenece en realidad a esta novela escrita por Margaret Atwood a principios de los ochenta, en la que la afamada autora canadiense anticipó con llamativa premonición una amenaza latente en el mundo de hoy.
Esta novela de ficción es basada en historias de la vida real donde lo sexual prevalece y se entrelaza en una denuncia social. ¿Qué rige el destino del ser humano? ¿Decisiones de vida, los astros, un plan celestial o simplemente el azar? Algo pasó en la vida de estas mujeres que inevitablemente iba a romper con lo que no servía. Abrir las alas, lanzarse al precipicio y volar alto o estrellarse.
​El libro de Sheryl Sandberg, Vayamos adelante, nace a partir de una conferencia de TED que ya han visto más de tres millones de personas, en la que la autora se formulaba la siguiente pregunta: "¿por qué tenemos tan pocas dirigentes mujeres?" El progreso de las mujeres a la hora de alcanzar posiciones de liderazgo en todas las esferas está estancado. Este libro busca inspirar y animar a las mujeres para que no abandonen su lucha y asuman riesgos.